Kursblock Pilates in der Schwangerschaft

Beschreibung

Fortlaufender Pilateskurs in 5er Blöcken Kursstart: 13.09.2024, entfällt am 04.10. (Brückentag) Dauer: 55 Minuten Zeit: Freitag um 11:00 Uhr Ort: Prinzregentenstr. 28, 83022 Rosenheim In exklusiven Kleingruppen können deine individuellen Einschränkungen und Ziele berücksichtigt werden. Stärkung der Muskulatur: Pilates kann dazu beitragen, die Muskeln im Rücken, im Beckenboden und im Bauch zu stärken, was während der Schwangerschaft besonders wichtig ist, um Rückenschmerzen zu lindern und die Körperhaltung zu verbessern. Verbesserte Flexibilität: Durch Pilates können Schwangere ihre Beweglichkeit verbessern, was ihnen helfen kann, sich während der Schwangerschaft wohler zu fühlen. Entlastung des Beckenbodens: Pilates kann dazu beitragen, den Beckenboden zu stabilisieren und zu stärken, was während und nach der Schwangerschaft von Vorteil ist, um Inkontinenzproblemen vorzubeugen oder diese zu reduzieren. Stressabbau: Pilates kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was während der Schwangerschaft besonders wichtig ist. Vorbereitung auf die Geburt: Durch Pilates können Schwangere lernen, sich bewusst zu entspannen und bestimmte Atemtechniken zu nutzen, die während der Geburt helfen können.

Umbuchung & Kündigung

Die Buchung kann nicht storniert werden. Umbuchungen sind bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich, andernfalls wird die volle Gebühr fällig.

Kontaktangaben

• Lucina & Friends Kompetenzzentrum für Bewegung I Gesundheit I Familie, Prinzregentenstraße, Rosenheim, Germany

  0176 832 789 57

  pilatesrosenheim@gmail.com