Pilates in der Schwangerschaft und Rückbildung
Kraft für zweit - für eine einfachere Geburt und eine schnellere Rückbildung
Der Kurs Pilates in der Schwangerschaft ist mit spezifischen Übungen sehr genau auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft und für die Rückbildung abgestimmt.
Dieser Kurs bietet dir viele Vorteile:
Die Muskeln im Rücken, im Beckenboden und im Bauch werden trainiert, dies ist während der Schwangerschaft besonders wichtig, um Rückenschmerzen zu lindern und die Körperhaltung zu verbessern.
Schwangere können durch Pilates Training ihre Beweglichkeit verbessern, was helfen kann, sich während der Schwangerschaft wohler zu fühlen.
Durch die Stärkung des Beckenbodens ist es möglich Inkontinenz vorbeugen oder diese reduzieren.
Pilates kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was während der Schwangerschaft und in der Zeit mit einem Baby besonders wichtig ist.
In diesem Kurs lernst du auch dich bewusst zu entspannen und bestimmte Atemtechniken zu nutzen, die während der Geburt helfen können.
Pilates in der Schwangerschaft / Rückbildung:
Freitag 13.09.2024, 11:00 Uhr - 12:00 Uhr
Prinzregentenstr. 28, 83022 Rosenheim (Lucina & Friends)
Kinder können gerne mitgebracht werden
